09:00am — 17:00pm
帆船运动训练
学习帆船基础,增强体能和操控技巧。
女子防身术课程
教授实用防身技巧,提高安全防护能力。
军事体能训练
提供严格的军式训练,提高体能和纪律性。
横向敏捷训练
提升侧向移动速度和敏捷性,适合足球篮球运动员。
马术体能训练
增强骑马者的核心控制力和身体协调性。
企业健康管理
为公司员工提供健康评估、运动课程及职业病预防方案。
注意正确姿势,选择合适的鞋子,并加强腿部肌肉。
结合有氧和力量训练,并保持健康饮食习惯。
瑜伽、核心训练和单腿站立练习有助于提高平衡力。